Kangoo, avagy aerobik kicsit másképp

Az aerobik egyfajta változatáról olvashattok a következőkben. Csupán néhány éves múltra tekint vissza, ugyanakkor rohamos gyorsasággal terjedt el és azóta is töretlen népszerűség jellemzi. Ez a kangoo.

Honnan is indult?

Az atlétikához vezetném vissza, ugyanis a sportághoz egy speciális cipő szükséges, aminek megtervezése során a futók ízületeit érő ütődéseket valamint a gerinc és térd sérüléseket akarták csökkenteni. A megvalósítást követően a futópályák helyett a fitnesztermekben lett népszerű. A cipő különlegessége, hogy a talpán ellipszis rugók találhatóak, amelyek 80%-kal képesek csillapítani az ütést, ez pedig nagyban elősegíti az ízületek védelmét.

Miért érdemes belevágni ebbe a sportba?

• Növeli az állóképességet: Folyamatos mozgás van az órán pulzustartással az aerob tartományban. Hogy miért is jó ez? Pár hét után érezni fogjátok, hogy könnyebben mentek fel a harmadik emeletre, vagy egy kirándulás az erdőben meg se kottyan.
• Javítja a testtartást: A legtöbb ember a napja legnagyobb részét ülve, görnyedve tölti, ami által a testtartás észrevétlenül romlik. A kangoo-cipő a folyamatos egyensúly megtalálását váltja ki, ez erőteljesen igénybe veszi a mély hátizmokat, erősíti azokat.
• Zsírégető: A pulzus folyamatosan a zsírégető, aerob tartományban mozog, fogyás könnyen bekövetkezik.
• Egyensúlyérzéket javít: A speciális helyzetnek köszönhetően javul a koordináció és az egyensúly. Síelés, korcsolyázás innentől nem akadály.
• Stresszoldó: Mint minden sportág, ez is csökkenti a stresszt. Az ugrás endorfint termel a szervezetben, jobb lesz a közérzet.
• Növeli a tüdőkapacitást: Mélyebb légzés alakul ki a mozgásnak köszönhetően.

Ajánlás a kangoot választóknak:

• A cipő elég drága ezért ne vásárold meg, minden teremben lehetőség van a bérlésre.
• A hosszúszárú, puha zokni kötelező a cipő műanyag borítása miatt.
• Az izzadás és a szomjúság is garantált, úgyhogy víz és törölköző mindig legyen nálad.

Menj el! Próbáld ki! Garantált a siker. Mutasd meg Ausztráliának, hogy hogyan csinálják a profik!

Köszi, ha megosztod másokkal is! 😉